Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
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Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
http://www.jn.pt/PaginaInicial/Interior.aspx?content_id=564049&page=-1
"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.
A justificação avançada pelos especialistas para esta nova doença "é o progresso tecnológico e a globalização, da sociedade industrializada". O neuropsicólogo Nelson Lima, sublinha que o "cérebro humano nunca foi tão solicitado a dar o seu melhor como nos tempos actuais".
O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.
A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.
Por outro lado, acrescentou, "não se trata de um fenómeno raro. Estima-se que 10 a 40% da população laboral apresente sintomas de "burnout". As actividades que provocam mais ansiedade e tensão são as que podem causar mais casos da doença, entre elas a classe médica".
Etapas
A doença surge gradualmente e por etapas. "Numa primeira fase as queixas são relativas a insatisfação no trabalho, falta de motivação, a pessoa sente-se desmoralizada, e cansada".
Numa segunda fase os sintomas aumentam e "o doente tende a refugiar-se nos seus problemas". A terceira vai potenciar todos os sintomas de mal estar.
Numa quarta etapa "o paciente está de tal forma esgotado que não consegue sequer sair da cama. Desliga-se do mundo, perde a noção de futuro".
O tratamento é moroso e implica a utilização de fármacos, para combater os sintomas psicológicos e também os do corpo "porque a imunidade a doenças foi também reduzida", a utilização de fontes de desintoxicação corporal, como "uma alimentação saudável, descanso absoluto, e terapias energéticas, além de um acompanhamento de psicoterapia", referiu Nelson Lima. A única forma de prevenir esta doença, afirma o neuropsicólogo, "é evitar o stresse, desligar da vida profissional, viver um dia de cada vez e alimentar-se correctamente".
"Trata-se de um problema de excesso de estimulação, tensão, cansaço com que sobrecarregamos o nosso cérebro", alerta, defendendo a criação de "campanhas nacionais de prevenção contra a fadiga intelectual, que chegue às escolas e aos locais de trabalho".
"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.
A justificação avançada pelos especialistas para esta nova doença "é o progresso tecnológico e a globalização, da sociedade industrializada". O neuropsicólogo Nelson Lima, sublinha que o "cérebro humano nunca foi tão solicitado a dar o seu melhor como nos tempos actuais".
O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.
A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.
Por outro lado, acrescentou, "não se trata de um fenómeno raro. Estima-se que 10 a 40% da população laboral apresente sintomas de "burnout". As actividades que provocam mais ansiedade e tensão são as que podem causar mais casos da doença, entre elas a classe médica".
Etapas
A doença surge gradualmente e por etapas. "Numa primeira fase as queixas são relativas a insatisfação no trabalho, falta de motivação, a pessoa sente-se desmoralizada, e cansada".
Numa segunda fase os sintomas aumentam e "o doente tende a refugiar-se nos seus problemas". A terceira vai potenciar todos os sintomas de mal estar.
Numa quarta etapa "o paciente está de tal forma esgotado que não consegue sequer sair da cama. Desliga-se do mundo, perde a noção de futuro".
O tratamento é moroso e implica a utilização de fármacos, para combater os sintomas psicológicos e também os do corpo "porque a imunidade a doenças foi também reduzida", a utilização de fontes de desintoxicação corporal, como "uma alimentação saudável, descanso absoluto, e terapias energéticas, além de um acompanhamento de psicoterapia", referiu Nelson Lima. A única forma de prevenir esta doença, afirma o neuropsicólogo, "é evitar o stresse, desligar da vida profissional, viver um dia de cada vez e alimentar-se correctamente".
"Trata-se de um problema de excesso de estimulação, tensão, cansaço com que sobrecarregamos o nosso cérebro", alerta, defendendo a criação de "campanhas nacionais de prevenção contra a fadiga intelectual, que chegue às escolas e aos locais de trabalho".
mjp- Forista desativado
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
mjp,
conselho de amiga: não pesquises demais!
Beijinho!
conselho de amiga: não pesquises demais!
Beijinho!
Ana Cláudia- Membros
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Não... para quê?...Atena escreveu:mjp,
conselho de amiga: não pesquises demais!
Beijinho!
Levantei-me às 7 da manhã para fazer a mala e arrancar para o Algarve e ainda aqui estou a ver quando é que consigo fazer aquilo que um esquilo faz com uma perna partida...
De cada vez que decido pegar numas meias e por na mala, parece que tenho de escalar o Everest!
Porque a única coisa que consigo fazer é estar parado a olhar para o vazio... ou estar aqui, a conversar...
mjp- Forista desativado
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Amigo, se precisares já sabes...
Ana Cláudia- Membros
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Procura fazer umas sessões de reiki (num terapeuta habilitado) ajuda muito aos vórtices( mais conhecidos por chacras), serem alinhados, e por consequência, ao bem estar físico/emocional/espiritual.
Se tivesse perto de ti seria um prazer em ajudar te nesse campo.
Bj Luna
Se tivesse perto de ti seria um prazer em ajudar te nesse campo.
Bj Luna
Luna- Sócio APVIPRE
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
A porcaria da publicidade excessiva faz o resto...
como todos sabem, os Tablets estão na moda mas no fundo não passam de um computador menos sofisticado com um SO (Android) que não serve para nada a não ser gastar dinheiro.
No outro dia fui ao Dolce Vita e perguntei quais os tablets que tinham o Excel e Word... resposta: o tablet da Microsoft a 348€... e M esmo assim teria de pagar a instalação.
Para que raio necessito de um tablet se posso ter um computador pessoal COM O oFFICE? Seja ele portatil ou torre? Aliás, existem torres com várias vezes mais potência do que muitos portáteis.
Estão vendo o ponto? É só MODA! Porque funcionalidade NADA, ZERO.
Como posso mandar curriculos para empregos ou matrizes de excel num qualquer trabalho, nem que seja uma simples previsão de custos?
É por isso que tenho um simples P4 e dou-me muito bem com ele.
Tal como as religiões as empresas criam necessidades o que leva à depressão. É como eu digo:
ELES NUNCA ESTARÃO SATISFEITOS. Desde que nos chupem o dinheiro.
Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet. Mas como o amigo amigo do lado tem um eu também tenho de ter.
Olha, mais vale comprar comida... e ter um velhinho Pentium, lá vai fazendo o mesmo do que os outros...
como todos sabem, os Tablets estão na moda mas no fundo não passam de um computador menos sofisticado com um SO (Android) que não serve para nada a não ser gastar dinheiro.
No outro dia fui ao Dolce Vita e perguntei quais os tablets que tinham o Excel e Word... resposta: o tablet da Microsoft a 348€... e M esmo assim teria de pagar a instalação.
Para que raio necessito de um tablet se posso ter um computador pessoal COM O oFFICE? Seja ele portatil ou torre? Aliás, existem torres com várias vezes mais potência do que muitos portáteis.
Estão vendo o ponto? É só MODA! Porque funcionalidade NADA, ZERO.
Como posso mandar curriculos para empregos ou matrizes de excel num qualquer trabalho, nem que seja uma simples previsão de custos?
É por isso que tenho um simples P4 e dou-me muito bem com ele.
Tal como as religiões as empresas criam necessidades o que leva à depressão. É como eu digo:
ELES NUNCA ESTARÃO SATISFEITOS. Desde que nos chupem o dinheiro.
Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet. Mas como o amigo amigo do lado tem um eu também tenho de ter.
Olha, mais vale comprar comida... e ter um velhinho Pentium, lá vai fazendo o mesmo do que os outros...
Última edição por River raid em Qua Nov 27 2013, 16:28, editado 1 vez(es)
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Agora queria um tablet... de chocolate...River raid escreveu:Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet.
Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Campeão, dava-te um de bom grado!TJ Curioso escreveu:Agora queria um tablet... de chocolate...River raid escreveu:Criam necessidades, nãos as fazem. Porque de facto, se formos a pensar racionalmente ninguém necessita de um tablet.
Tu sim mereces uma data de tablets!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Quem me dera que me fizesses uma sessão...Luna escreveu:Procura fazer umas sessões de reiki (num terapeuta habilitado) ajuda muito aos vórtices( mais conhecidos por chacras), serem alinhados, e por consequência, ao bem estar físico/emocional/espiritual.
Se tivesse perto de ti seria um prazer em ajudar te nesse campo.
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Queres ver que para além da depilação do Filino por baixo da burca no dia do encontro, também terei de te "atender"???River raid escreveu:
Quem me dera que me fizesses uma sessão...
Estou a ver que ainda me vai compensar esse dia!!!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Luna
Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Também queres ser atendida debaixo da burca??Índigo escreveu:Luna
Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante!
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!
Luna- Sócio APVIPRE
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Eu vou de turbante.Luna escreveu:Também queres ser atendida debaixo da burca??Índigo escreveu:Luna
Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante!
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
hum ... eu desejo ter tudo a que tenho direito ... se incluí musica ambiente optimo!Luna escreveu:Também queres ser atendida debaixo da burca??Índigo escreveu:Luna
Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante!
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!
Índigo- Colaborador
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
E eu posso dar uma ajudinha... como disk jockey, claro...Índigo escreveu:hum ... eu desejo ter tudo a que tenho direito ... se incluí musica ambiente optimo!Luna escreveu:Também queres ser atendida debaixo da burca??Índigo escreveu:Luna
Leva a marquesa portátil .... a mim podes fazer uma massagem relaxante!
So falta levar o radio para a musica ambiente.... ou então posso sempre cantar!!
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Oh River, não me digas que pretendes fazer uma "epilação integral"....
Luna- Sócio APVIPRE
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
RIVER assim que a Luna te meter as mãos, vais dar dois gritos, dois saltos e duas voltas as cuecas sem tocar nos elásticos.
Depois levas um cachaço da minha parte que arrotas logo a presunto...
À pois é bebé...
Depois levas um cachaço da minha parte que arrotas logo a presunto...
À pois é bebé...
Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Para começar, uso boxers !!!Luna escreveu:Ellipsis, assim estragas me o negócio!!! O River pode pensar que vou lhe atender de chicote na mao...ellipsis escreveu:RIVER assim que a Luna te meter as mãos, vais dar dois gritos, dois saltos e duas voltas as cuecas sem tocar nos elásticos.
Depois levas um cachaço da minha parte que arrotas logo a presunto...
À pois é bebé...
Quanto ao chicote, diz qual é a palavra de segurança!
E tu, Ellipsis, porque raio estarias na minha "sesão" para me dar uma "pancadinha"? Ah, ah, já percebi... voyerista:####: (emplastro!)
anonym- Convidado
Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
Atenção: instala-se quase sem se perceber e, tratá-lo, tem mais a ver com mudanças de atitude que com medicamentos que, no entanto, numa fase já adiantada, se tornam indespensáveis.
mjp- Forista desativado
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
mjp escreveu:
"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.
(...)
O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.
A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.
Ouvi falar neste termo, pela primeira vez numa formação que fiz o ano passado sobre gestão do stress.
Confesso que não percebo a diferença entre burnout e depressão, uma vez que os sintomas são parecidos ou iguais e os tratamentos também.
O que foi explicado na formação relativamente a burnout é basicamente que está aqui. Que será o culminar de situações de stress não saudável, o resultado inevitável quando insistimos em ignorar os sinais do nosso corpo e o levamos até ao limite. Mais cedo ou mais tarde temos mesmo de parar, querendo ou não.
Já que pesquisas sobre isto, mjp, tens informação adicional sobre "as sequelas mantêm-se por muito mais"?
MariaL- Membros
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
MariaL escreveu:mjp escreveu:
"Burnout"- cérebro queimado numa tradução livre do inglês - é o nome dado a uma forma muito grave de esgotamento mental e físico, que impede a pessoa de trabalhar, de conviver, de ter uma vida normal. Para os neuropsicólogos a doença surge devido a excesso de stresse intelectual e emocional, e a recuperação demora cerca de um a dois anos, mas as sequelas mantêm-se por muitos mais.
(...)
O "burnout" explica o neuropsicólogo, resulta de stresse ocupacional extremo "e apresenta três sintomas diferentes, a exaustão emocional, despersonalização e ausência de realização pessoal". As pessoas apresentam, entre outras queixas, a falta de energia, fadiga crónica, tensão, irritabilidade, falta de concentração, problemas de sono, (pois é) sentimentos depressivos.
A variedade de sintomas pode dar origem a diferentes diagnósticos, que não levam à cura. "Cai-se muitas vezes na tentação de diagnosticar depressão, (cuidado, que a depressão não é esgotamento nem vice-versa) ou excesso de stress e as pessoas são medicadas de acordo com essas orientações, quando o "burnout" implica várias especialidades", salientou Nelson Lima.
Ouvi falar neste termo, pela primeira vez numa formação que fiz o ano passado sobre gestão do stress.
Confesso que não percebo a diferença entre burnout e depressão, uma vez que os sintomas são parecidos ou iguais e os tratamentos também.
O que foi explicado na formação relativamente a burnout é basicamente que está aqui. Que será o culminar de situações de stress não saudável, o resultado inevitável quando insistimos em ignorar os sinais do nosso corpo e o levamos até ao limite. Mais cedo ou mais tarde temos mesmo de parar, querendo ou não.
Já que pesquisas sobre isto, mjp, tens informação adicional sobre "as sequelas mantêm-se por muito mais"?
Olá, MariaL, mas que prazer "ver-te" aqui...
Respondi-te por MP.
Se quiseres mais informação pede-me por essa via que, se estiver ao meu alcance, procurarei fazer-te chegar alguma coisa nesse sentido.
Beijinho
mjp
mjp- Forista desativado
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Re: Saúde e bem estar. Prevenção e tratamento
mjp,
Obrigada pela tua resposta. :)Amanhã, com mais tempo, escrevo-te de volta.
Fica bem.
Obrigada pela tua resposta. :)Amanhã, com mais tempo, escrevo-te de volta.
Fica bem.
MariaL- Membros
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